Escrito por Nylvia Garotta
Beber agua natural, aunque si se calienta el agua y se le exprime el jugo del limón con algunas rodajas con todo y cáscara, es aún mejor (y en ayunas es incluso mucho más por que inmuniza de diversas enfermedades, por lo que se recomienda consumirse con el estómago vacío), ya que esta fruta tiene propiedades alcalinizantes que favorecen el balance del PH (Potencial de Hidrógeno), a reducir la acidez y eliminar el mal olor provocado por la sudoración del cuerpo; es un diurético rico en calcio que aumenta los deseos de orinar fomentando la eliminación de toxinas y mantener la piel y el tracto urinario limpios y saludables; mejora las funciones del cerebro y el control de la presión sanguínea por las cantidades de potasio que posee, es desintoxicante (coadyuva a eliminar las toxinas y a depurar el organismo, lo cual impulsa la reducción de grasa - con limón en ayunas podemos limpiar el hígado, los riñones y la vejiga -) es antioxidante, ya que aparte de 30 componentes antioxidantes más, aun detenta un alto contenido de vitamina C que estimula al sistema inmunológico para combatir los resfriados y aumentar las defensas del cuerpo así como influir en la cicatrización de las heridas y a eliminar las arrugas e imperfecciones en la piel tales como barros y espinillas, ya que purga las impurezas de la sangre estimulando que la piel luzca limpia y radiante. Contribuye para conseguir una mejor digestión previniendo el estreñimiento, la diarrea y la acidez estomacal y a quemar grasa; también contiene propiedades curativas en casos como la artritis, fortalece el sistema inmunológico, purifica la sangre, facilita al cuerpo la absorción de calcio y de hierro, lo cual contribuye a prevenir la osteoporosis y la anemia; interviene en muchas reacciones enzimáticas, es indispensable en la producción del colágeno el cual es necesario para el crecimiento y reparación de células, tejidos, encías, vasos sanguíneos y huesos. Estimula el sistema nervioso y resulta muy indicado en casos de úlceras gastroduodenales, dispepsias e insuficiencias hepáticas y pancreáticas. El limón es antiescorbútico, antifebril. Cura el sarampión, combate el insomnio y la espermatorrea, así como las afecciones de garganta y gripe. Refresca el aliento y lejos de erosionar el esmalte dental es un buen aliado para mitigar el dolor dental y la gingivitis, pues contiene un notable efecto bactericida y antiséptico que permite reforzar las defensas del organismo mediante la movilización activa de los glóbulos blancos; alivia los problemas respiratorios, ya que ayuda a curar infecciones de pecho y tos así como a mejorar la condición del asma y las alergias e incluso la salud visual y la de los vasos sanguíneos; sostiene los niveles de estrés estables toda vez que cuando una persona se somete a situaciones de estrés extremo el cuerpo agota los recursos de vitamina "C" ; igualmente es rico en fibras que ayudan a controlar la ansiedad o ataques repentinos de hambre entre comidas así como a reducir la ingesta del café, pues si bien es cierto que esta infusión es saludable en cantidades moderadas, beberla en exceso puede perjudicar la salud, y las vitaminas que el limón contiene pueden ser suficientes para mantener el cuerpo y la mente activos sin necesitar consumir café. Entre las fibras solubles que encontramos en el limón se reconoce la pectina como un carbohidrato que carece de calorías y que no es absorbida por el organismo pero patrocina tanto la reducción de colesterol LDL (colesterol malo) como la de los niveles de azúcar en la sangre, así como la prevención de enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial, cataratas o enfermedades neurodegenerativas, la diabetes; y algunos tipos de cáncer: de colon y de estómago. Asimismo colabora para inducir la saciedad. La pectina se localiza en la capa blanca que está debajo de la corteza. En la corteza aparecen los fitonutrientes como los limonoides que son el componente más interesante de esta fruta, y el más abundante en el limón es el monoterpeno d-limoneno, el cual es lo que colabora en la prevención de los tipos de cáncer mencionados precedentemente.
Lo anterior es un resumen de algunos de los beneficios que podemos obtener consumiendo limón todos los días (de preferencia mezclado con agua), sin escatimar en la cantidad para recuperar el equilibrio orgánico y mental. Se puede aplicar como tonificante o como recurso integral de salud, belleza y bienestar.
Si deseas recibir más artículos como este Suscríbete Gratis a Bajar De Peso 4EVER
No hay comentarios:
Publicar un comentario